زرق العين أسبابه وعلاجه......... أو ما يسمى الجلوكوما وينتج عن تجمع للمياه في الطرف الأمامي للعين، مسبباً ضغطاً كبيراً على العين مما يسبب تلفاً في الأعصاب.

زرق العين أسبابه وعلاجه

زرق العين أسبابه وعلاجه……… أو ما يسمى الجلوكوما وينتج عن تجمع للمياه في الطرف الأمامي للعين، مسبباً ضغطاً كبيراً على العين مما يسبب تلفاً في الأعصاب،
الجلوكوما وهي مجموعة أمراض تؤدي لهذا الأمر أي تؤدي لتجمع المياه والضغط الي يتسبب بتلف العصب الذي يسمى العصب البصري.
يمكن أن تبدأ الأعراض ببطء شديد لدرجة أنك قد لا تلاحظها. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الجلوكوما هي إجراء فحص شامل للعين المتوسعة.

كم نوع لزرق العين؟

زرق العين مفتوح الزاوية: يعد زرق العين مفتوح الزاوية النوع الأكثر شيوعاً، كما أنه يتطور تدريجياً نتيجة عدم قدرة العين على تصريف السوائل الزائدة.

زرق العين مغلق الزاوية: ينتج زرق العين مغلق الزاوية بسبب قرب القزحية من تصريف السوائل في العين، مما يسبب ضغطاً حاداً ومفاجئاً للعين، لذا تعد حالة طارئة تستدعي الرعاية الطبية الفورية. تزداد احتمالية الإصابة بالمرض بعد سن الأربعين. 
هناك العديد من الأنواع المختلفة من الجلوكوما، ولكن النوع الأكثر شيوعًا يسمى الزرق مفتوح الزاوية وهذا ما يقصده معظم الناس عندما يتحدثون عن الجلوكوما. الأنواع الأخرى أقل شيوعًا، مثل زرق انسداد الزاوية والزرق الخلقي.

أسباب زرق العين:

يعد السبب الأساسي للإصابة بزرق العين هو تجمع السوائل في الجزء الأمامي من العين، مسبباً تلفاً في العصب البصري للعين، وارتفاع ضغط العين. كما يعد زرق العين متوارث أيضاً، فقد يتوارثها الأبناء في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بزرق العين، ومن العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بزرق العين:

  • التهاب العين.
  • إصابة العين أو دخول مادة كيميائية للعين.
  • التقدم في السن خاصة بعد سن ال 60 عام.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • السكري.
  • تشوه في العين منذ الولادة.
  • قصر النظر. تناول بعض العقاقير الدوائية ومنها الستيرويدات
علاج زرق العين

يستخدم الأطباء أنواعًا مختلفة من علاج الجلوكوما، بما في ذلك الأدوية (عادةً قطرات العين) والعلاج بالليزر والجراحة.  

إذا كنت تعاني من الجلوكوما، فمن المهم أن تبدأ العلاج على الفور. لن يُبطل العلاج أي ضرر لحق بصرك ، لكنه يمكن أن يمنعه من أن يزداد سوءًا. 

الأدوية قطرات العين هي العلاج الأكثر شيوعًا. إنها تخفض الضغط في عينك وتمنع تلف العصب البصري.

العلاج بالليزر لخفض ضغط العين، يمكن للأطباء استخدام الليزر للمساعدة في تصريف السوائل من عينك. إنه إجراء بسيط يمكن لطبيبك القيام به في المكتب.

جراحة إذا لم تنجح الأدوية والعلاج بالليزر، فقد يقترح طبيبك الجراحة. هناك عدة أنواع مختلفة من الجراحة التي يمكن أن تساعد في تصريف السوائل من عينك.

جفاف العين:أسبابه وعلاجه، يُعد جفاف العيون أمرًا شائعًا يُعاني منه العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم.

جفاف العين:أسبابه وعلاجه

جفاف العين: أسبابه وعلاجه، يُعد جفاف العيون أمرًا شائعًا يُعاني منه العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. مهما كان عمرك أو نمط حياتك، قد تواجه هذه المشكلة وتؤثر على راحة الحياة اليومية، إن  كنت تعمل على الكمبيوتر لساعات طويلة أو تقضي وقتا مطولاً أمام الهاتف الذكيِّ، فإن احتِمال الإصابة بجفاف العينِ يزداد. وفي هَذا المقَال، سنسلط الضَّوء على أسبابِ جفاف العينِ وسبل علاجه الفعّالة، لكي نتمكن من الحفاظ على صحة أعيننا والاستمتاع ببصر سَليم.

ما هو جفاف العين  و علاجه؟

ما هو جفاف العين

يحدث جفاف عندما لا يستطيع مجرى الدمع فرز ما يكفي من الدموع لإبقاء العين رطبة .مما يجعل عينيك تشعر بعدم الارتياح ، وفي بعض الحالات يمكن أن يسبب مشاكل في الرؤية.

فيما يلي بعض أعراض جفاف العين:

ـ  تشعر وكأن عينيك لاذعتان  وتحترقان 

– عدم وضوح الرؤية خاصة عند القراءة

ـ هناك شعور بالخدش  كأن شيئًا ما في عينك

– عيناك  حمراء أو متهيجة 

ألم دائم من ارتداء العدسات اللاصقة –

– افراز الدموع  في عينيك بشكل متزايد

قد يبدو وجود الكثير من الدموع في عينيك مع جفاف العين أمرًا غريبًا. لكن عينيك تصنع المزيد من الدموع عندما تتهيج بسبب جفاف العين.

اقرأ المزيد من المقالات “ما الذي يمكننا فعله لحماية العين من الإصابة؟”
أسبابه: 

يكثر جفاف العيون مع تقدم السن بسبب التغيرات الهرمونية. يمكن أن يصاب كل من الرجال والنساء بجفاف العين. ومع ذلك ، فهو أكثر شيوعًا عند النساء.

فيما يلي بعض الأسباب الأخرى لجفاف العين:

  • التهاب الجفن (عندما تكون الجفون متورمة أو حمراء)
  • التعرض الى دخان أو رياح أو مناخ شديد الجفاف
  • النظر إلى شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة والقراءة والأنشطة الأخرى التي تقلل من الوميض
  • استخدام العدسات اللاصقة لفترة طويلة
  • إجراء جراحة العين الانكسارية مثل الليزك
  • تناول بعض الأدوية مثل:

مدرات البول

أدوية الحساسية  والبرد (مضادات الهيستامين)

حبوب منومة

الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق

من المهم أخبار طبيب العيون الخاص بك عن جميع الأدوية  التي تتناولها.

ما هو علاج جفاف العيون؟

إذا كانت عيناك متهيجة ، يمكن لطبيب العيون الخاص بك علاج هذه المشاكل . قد يوصون بما يلي:

قطرات العين أو المراهم بوصفة طبية 

كمادات دافئة على العيون

تدليك جفونك

  • قد تشعر عيناك أيضًا بتحسن إذا:

حاولت تجنب الدخان والرياح وتكييف الهواء

استخدام المرطب لمنع الهواء في منزلك من الجفاف الشديد

قلل من وقت النظر إلى الشاشة وخذ فترات راحة من التحديق في الشاشات

ارتدِ النظارات الشمسية الملتفة عندما تكون بالخارج

اشرب الكثير من الماء – حاول شرب 8 إلى 10 أكواب كل يوم

احصل على قسط كافٍ من النوم – حوالي 7 إلى 8 ساعات في الليلة

من المهم زيارة الطبيب بشكل دوري للحفاظ على صحة عيونك.

ما الذي يمكننا فعله لحماية العين من الإصابة؟، إن العين أحد اهم أعضاء الجسم حساسية وأهمها بالنسبة للإنسان، وإن تعرض العين لأصغر اذى قد يسبب ضرر كبير في العين قد يصل لفقدان البصر.

ما الذي يمكننا فعله لحماية العين من الإصابة؟

ما الذي يمكننا فعله لحماية العين من الإصابة؟، إن العين أحد اهم أعضاء الجسم حساسية وأهمها بالنسبة للإنسان، وإن تعرض العين لأصغر اذى قد يسبب ضرر كبير في العين قد يصل لفقدان البصر.
لذلك ينبغي الانتباه جيداً لصحة العين واتباع النصائح التي ينصح بها الأطباء لحماية العيون.

نصائح هامة لحماية العيون من الإصابة

لوقاية العين من الإصابة في المنزل، اتبع نصائح السلامة التالية:

“احرص على ارتداء نظارة واقية عند ممارسة الأنشطة الخطرة. يجب أن تحتوي النظارة على حاجبات أمان جانبية لحماية عينيك من الجسيمات المتطايرة والتراب. قم أيضًا بارتداء قفازات عند التعامل مع المواد الكيميائية، حتى إذا لم تكن مشاركًا في العملية. ولا تنس ارتداء النظارة الواقية أثناء ممارسة الألعاب الرياضية التي تنطوي على استخدام الكرة، المضرب أو أي جسم متطاير، لتجنب إصابة العين.

كما يجب أن تكون حذرًا عند التعامل مع المواد الكيميائية ومنظفات المنزل. قبل استخدامها، اقرأ بعناية التعليمات والتحذيرات المدونة على الملصقات. تجنب خلط المنتجات واحفظ جميع المواد الكيميائية والبخاخات بعيدًا عن متناول الأطفال.

كما عليك أن تراقب الأدوات التي يستخدمها طفلك. قد تتسبب الأقلام الرصاص والمقصات والشوك والسكاكين في إصابة العين. كما يجب أن تكون حذرًا مع الأدوات المنزلية الشائعة مثل قصاصات الورق وحبال التثبيت المعدنية وشماعات الملابس والأربطة المطاطية والخطافات.

لا تسمح لطفلك بلعب البنادق غير النارية، مثل المسدسات المزودة بخرز أو مسدسات BB. كما ينبغي تجنب الألعاب القذفية مثل ألعاب الرماية مثل رماية الأقواس والأسهم وألعاب إطلاق الصواريخ.”

يرجى ملاحظة أن التغييرات المطبقة هنا تهدف إلى توضيح المعنى وتحسين تدفق النص، ولذلك قد يختلف التنسيق أو الأسلوب الأدبي الأصلي للنص.

مقالات ذات صلة “متى يجب عليك زيارة طبيب العيون؟”

أشياء أخرى يمكنك فعلها لوقاية العين من الإصابة

تجنب استخدام مؤشرات الليزر لدى أطفالك. تعرض مؤشرات الليزر، وخاصة تلك ذات أطوال الموجات القصيرة مثل المؤشرات الليزر الخضراء، لخطر تلف شبكية العين وفقدان الرؤية حتى عند التعرض لها لفترة قصيرة تستغرق ثوانٍ فقط. كبالغ، يجب أن تكون حذرًا عند استخدام مؤشرات الليزر وتجنب توجيه الشعاع نحو عين أي شخص.

كن حذرًا عند الطهي أو استخدام الأشياء الساخنة. استخدم واقيات الزيوت لتجنب رذاذ السمن أو الزيت الساخن. تجنب استخدام مكواة تصفيف الشعر قرب عينيك.

للحد من مخاطر السقوط، قم بتثبيت السجاد والقضبان بإحكام. قم بتغطية حواف وجوانب الأثاث الحادة بمادة تخميد، خاصة إذا كان هناك أطفال أو كبار في السن يعيشون في المنزل.

امتنع عن استخدام الألعاب النارية قربك. اترك الألعاب النارية للمحترفين.

كن حذرًا عند فتح غطاء زجاجة. لا تقم بتجري الزجاجة. ابعد الزجاجة وأي شخص آخر بزاوية 45 درجة عنك. وضع رسغ يدك بثبات على الغطاء عند إزالته. ضع منشفة فوق أعلى الزجاجة وأمسك الغطاء وقم بإمالة الزجاجة ببطء حتى يخرج الغطاء تقريبًا من عنق الزجاجة. لمنع الغطاء من الانطلاق بقوة، ضع ضغطًا طفيفًا على الغطاء بمجرد خروجه من الزجاجة.

استخدم مقاعد السيارة بشكل صحيح. تأكد من تثبيت طفلك بإحكام في مقعد السيارة وتثبيت حزام الأمان أو حزام الكتف بإحكام أيضًا. لا تسمح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا بالجلوس في المقعد الأمامي للسيارة. قم بتخزين الأشياء الغير ثابتة في حقيبة السيارة أو ثبتها بإحكام في أرضية السيارة.”

متى يجب عليك زيارة طبيب العيون؟

متى يجب عليك زيارة طبيب العيون، إن العين هي أحد الأعضاء الأكثر حساسية بجسم الإنسان،

وأحد أهم حاسة يعتمد عليها الجنس البشري، وهي حاسة البصر وعليه فإن أي إحساس بضعف

أو تعب في هذا العضو يترتب على الشخص مراجعة طبيب العيون مباشرة،

ولكن الأطباء ينصحون عادة بإجراء فحص العيون عند حالات معينة.

الحالات التي ينصح الأطباء بها فحص العيون

فحص دوري: من الجيد أن تخضع لفحص دوري للعيون حتى وإن كنت

لا تعاني من أي مشاكل واضحة في الرؤية. يوصى بالفحص الدوري

للعيون كل عامين للأشخاص البالغين الأصحاء، وأكثر تواترًا في حالة

وجود أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

تغير في الرؤية: إذا لاحظت أي تغير في رؤيتك، مثل ضبابية

أو ضعف في الرؤية، قد يكون من الضروري زيارة طبيب العيون.

قد يكون هذا التغير نتيجة لتطور حالة عينية موجودة مثل القرنية المضاعفة أو الزرق.

ألم أو حكة في العين: إذا كان لديك ألم مستمر في العين

أو حكة شديدة، فقد تكون هناك مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم من قبل طبيب العيون.


تغير في الشكل أو الحجم: إذا لاحظت أي تغير في شكل أو حجم عينك، مثل تورم غير مبرر أو

تحجر في الجفن، فقد يكون هناك مشكلة تحتاج إلى متابعة طبيب العيون.

إصابة في العين: إذا تعرضت لإصابة في العين، مثل الصدمة أو الجرح، فيجب عليك التوجه

مباشرة إلى طبيب العيون لتقييم الضرر وتوفير العلاج اللازم. إذا كنت غير متأكد من متى يجب

عليك زيارة طبيب العيون، فمن الأفضل استشارة طبيب العائلة أو الاستفسار من المهني الطبي

المختص للحصول على توجيهات شخصية.

ركز على الفحص الدوري للعين

فحص العيون بشكل دوري ذو أهمية كبيرة للكشف المبكر عن أمراض العين مثل الجلوكوما

والتهابات العين والماكولا. يساعد على تقييم وتحسين الرؤية وتصحيحها بواسطة النظارات أو

العدسات اللاصقة. يمكن للفحص العيني أيضًا كشف مشاكل صحية عامة وتقديم نصائح للحفاظ

على صحة العين والوقاية من الأمراض والإصابات.

علينا أن نتذكر أن العين هي أحد أهم الأعضاء في جسمنا، ورعايتها يجب أن تكون جزءًا لا يتجزأ

من روتيننا الصحي. إذا كنا نلاحظ أي تغيرات في الرؤية أو مشاكل في العين، يجب علينا الاتصال

بطبيب العيون للحصول على التقييم والعلاج المناسب. بالاهتمام بصحة عيوننا، نستطيع

الاستمتاع برؤية واضحة وصحة عيون قوية لسنوات قادمة.

عمليات تصحيح النظر هي أحد الخيارات الشائعة لضبط أو تحسين الرؤية بشكل دائم.

عمليات تصحيح النظر بالليزر

 عمليات تصحيح النظر بالليز هي أحد الخيارات الشائعة لضبط أو تحسين الرؤية بشكل دائم.

غالبًا ما نسمع عن عمليات جراحة العيون باستخدام تقنية الليزك، حيث تعد من بين الأنواع الأكثر شيوعاً لجراحات تصحيح النظر. ومع ذلك، قد لا ندرك أن جراحة الليزك هي فقط إحدى عمليات جراحة العيون التي تشمل مجموعة واسعة من جراحات  العين التي يطلق عليها مصطلح جراحة العيوب الانكسارية.

فما هو مصطلح جراحة العيوب الانكسارية وما أنواعها؟ 

التصحيح باستخدام الليزر أو الجراحة الانكسارية هي عملية جراحية يتم تنفيذها لتصحيح أو تحسين النظر وعدم حاجة المرضى لاستخدام  النظارات أو العدسات اللاصقة. تهدف هذه الجراحة إلى تصحيح قصر أو طول النظر أو قصور البصر الشيخوخي أو الانحراف الذي يحدث نتيجة تحدب غير طبيعي في سطح القرنية والذي يؤدي إلى صعوبة في الرؤية.هناك نوعان مختلفان من عمليات تصحيح النظر: جراحة العيون بالليزر وجراحة العدسة. كلا النوعين من الجراحة يمكن أن يجعلك أقل اعتمادًا على النظارات أو العدسات اللاصقة

  • يعتمد نوع الجراحة الانكسارية الأنسب لك على مجموعة من الأشياء ، بما في ذلك بصرك وصحة عينيك وعمرك وميزانيتك وأسلوب حياتك.
  • سيقوم طبيبك بفحص عينيك وتقييم احتياجاتك ومساعدتك في تحديد الخيار الأفضل لك.
جراحة العيون بالليزر

جراحة تصحيح النظر بالليزر هي إجراء جراحي يستخدم تقنية الليزر لتصحيح العيوب البصرية مثل القصر البصري (القرب الزائد)، البعد الزائد، والتسلسل البصري.

  • لمن تكون مناسبة؟

تعد جراحة العيون بالليزر مناسبة لمعظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا.

  • ماذا تتضمن؟

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من جراحة العيون بالليزر هي:

  1.  جراحة الليزك (LASIK):

تعتبر جراحة الليزك واحدة من الأكثر شيوعًا لتصحيح النظر بالليزر. عملية رفع طبقة رقيقة من القرنية ، ثم استخدام الليزر لتشكيل النسيج الداخلي الليص وإعادة وضع الفلاب في مكانه. عملية جراحية بسيطة ورائدة من العيوب.

2. علاجات الليزر السطحية (PRK و LASEK و TransPRK):

في هذه العملية ، تتم إزالة الغطاء الذي يغطي القرنية حتى يتمكن الجراح من إعادة تشكيل القرنية بالليزر. ثم ينمو الغطاء بشكل طبيعي. تحتاج جراحة PRK إلى وقت أطول للتعافي ، ولكن تكون ملائمة لبعض الحالات.

3. جراحة القرنية المجوفة بالليزر (SMILE):

تعتبر أحدث التطورات في جراحة العيون بالليزر. يقوم الجراح بإعادة تشكيل القرنية من خلال  قناة صغيرة داخل القرنية.

  • هل هناك مخاطر؟

يحتاج حوالي 1 من كل 10 أشخاص خضعوا لجراحة العيون بالليزر إلى مزيد من الجراحة للحصول على أفضل النتائج الممكنة. عادة لا توجد تكلفة إضافية لذلك.

تشمل الآثار الجانبية الشائعة ما يلي: 

انزعاج خفيف وشامل – يمكن للدموع الاصطناعية أن تساعد في ذلك وستشعر عيناك بالراحة مرة أخرى في غضون 3 إلى 6 أشهر تقريبًا

الاضطرابات البصرية (مثل الوهج من المصابيح الأمامية القادمة عند القيادة ليلاً) – عادة ما يتم حلها أو يمكن معالجتها بنجاح

علامات حمراء على بياض عينك – تختفي دائمًا في غضون شهر تقريبًا.

من المهم أن يتم تقييمك من قبل طبيب العيون المؤهل قبل إجراء أي نوع من الجراحة لتحديد ما إذا كانت جراحة الليزر للعيون هي الخيار المناسب لك وللتأكد من أنك تفهم المخاطر والفوائد المحتملة للإجراء.

بداية نستطيع التحدث عن العدسات اللاصقة بعد تقسيمهم إلى قسمين اثنين: الأول وهم العدسات اللاصقة التي تستخدم لتغيير لون العيون وفي الغالب تستخدم كعنصر جمالي،

العدسات اللاصقة عنصر جمال أم ضرر

العدسات اللاصقة عنصر جمال أم ضرر، بداية نستطيع التحدث عن العدسات اللاصقة بعد تقسيمهم إلى قسمين اثنين:
الأول وهم العدسات اللاصقة التي تستخدم لتغيير لون العيون وفي الغالب تستخدم كعنصر جمالي،

أما النوع الآخر فهم العدسات اللاصقة الطبية والتي يستخدمها الكثيرون بديلاً عن النظارات لمن يحتاجهم،

لذلك لابد من الانتباه بكلا الحالتين على العديد من الأمور التي قد تتسبب في إيذاء عينيك. بشكل عام، العدسات اللاصقة آمنة للاستخدام إذا تم اتباع التعليمات الصحيحة والاهتمام بنظافتها وصيانتها بشكل منتظم. ومع ذلك، يمكن أن تكون للعدسات اللاصقة بعض الآثار الجانبية والمضار إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح أو إذا تم تجاهل النظافة الجيدة.

الآثار الجانبية والمضار المحتملة للعدسات اللاصقة

استخدام العدسات اللاصقة، الذي أصبح شائعا في العقود الأخيرة، يؤدي الى أضرار صحية عديدة مثل التسبب بتكوّن ندوب في القرنية، تقرحات وحتى الإصابة بعدوى من جراثيم خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر. يتم توجه عشرات الحالات الناجمة عن مضاعفات استخدام العدسات اللاصقة شهريًا إلى أقسام العيون في المستشفيات. بعض الخبراء في طب العيون يعتقدون بأن استخدام العدسات اللاصقة في المستقبل سيتم إخضاعه، مرة أخرى، إلى المراقبة المنظمة.

العديد من الناس يستخدمون العدسات اللاصقة بشكل مؤقت أو دائم، سواء لغرض تسهيل الرؤية أو لأغراض جمالية. العديد من الأبحاث والمعلومات الطبية في السنوات الأخيرة توصلت إلى النتيجة الواضحة والقائلة أنه بالإضافة إلى تسهيل الرؤية والعنصر الجمالي المرافقين لاستخدام العدسات اللاصقة، إلا أن أضرار العدسات اللاصقة تنطوي أيضا على مضاعفات عديدة، أمراض وعدوى، تثير علامات استفهام كبيرة حول جدوى استخدامها.

بعض الأضرار المحتملة:
  • حدوث زيادة في إفراز الدموع لدى الكثير من الأشخاص.
  • يحدث في بعض الأحيان خلل في الرؤية.
  • حدوث لمستخدمها احمرار وتورم في العينين.
  • شعور مستخدمها بحساسية المفرطة تجاه الضوء.
  • حدوث لمستخدمها ندوب في قرنية العين .

من الممكن له أن يتعرض لفقدان البصر وذلك يكون نتيجة الإصابة ببعض الجراثيم التي تعد خطيرة.

تعرض مستخدمها لإفرازات تقيحيه في العين.

والجدير بالذكر انه لا يجب على الأفراد تعميم أضرار العدسات اللاصقة على جميع مستخدميها،

فيوجد لها فروق فردية بين الأشخاص، فمن الممكن أن يصاب البعض بأضرار من جراء استخدامهم للعدسات اللاصقة،

ومن الممكن ان يتكيف معها البعض الآخر وذلك دون حدوث أي مشاكل لهم بسببها.

  • لذلك لا ترتدي العدسات اللاصقة لفترة طويلة من الزمن قد يؤدي لبسه لفترة أطول من المدة التي يحددها طبيب العيون إلى الإضرار بالرؤية وكذلك العدسة.
  • في أي وقت، إذا شعرت بأدنى قدر من الانزعاج أو التهيج بعد ارتداء العدسات اللاصقة، فخلعها واستشر طبيب العيون.
  • تأكد من العناية المناسبة بالعدسات اللاصقة الخاصة بك فيما يتعلق بتنظيفها وتخزينها وتعقيمها.
  • اغسل ونظف يديك جيدًا قبل وضع العدسات اللاصقة أو أثناء إزالتها لتجنب أي مجال للعدوى.
  • لا تقترب من النار أثناء ارتداء العدسات اللاصقة.
حافظ على صحة نظرك من الاستخدام الخاطئ للتكنلوجيا، وهنا نقصد التكنلوجيا المستخدمة في حياتنا اليومي بشكل كبير كالهاتف والحواسيب والتلفاز وغيرها من الأجهزة التي تستهلك بشكل كبير من استخدام بصرنا لها.

حافظ على صحة نظرك من الاستخدام الخاطئ للتكنلوجيا

حافظ على صحة نظرك من الاستخدام الخاطئ للتكنلوجيا، وهنا نقصد التكنلوجيا المستخدمة في حياتنا اليومي

 بشكل كبير كالهاتف والحواسيب والتلفاز وغيرها من الأجهزة التي تستهلك بشكل كبير من استخدام بصرنا لها.

كما نعلم في الآونة الأخيرة انتشر بشكل كبير العمل عن بعد عبر الانترنت وخصوصاً بعد جائحة كورونا،

هذا ما جعل نسبة استخدام الهواتف والحواسيب ترتفع بشكل كبير، وينعكس بذلك سلباً على صحة العينين

لو لم ننتبه لهذا الأمر وقمنا بإجراء بعض الأمور الوقائية لحماية عيوننا من الضرر الكامن نتيجة هذا الأمر.

إذا كيف يؤثر العمل على الأجهزة الإلكترونية على صحة العينين؟

يعتبر معدل الرمش الطبيعي للشخص حوالي 15 مرة في الدقيقة، ويساعد رمش العين في ترطيبها وتنظيفها، ومع استخدام الهواتف المحمولة، ينخفض معدل الرمش إلى 4 مرات في الدقيقة، مما يؤدي إلى جفاف العين. ومن بين آثار الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة والشاشات على العين، يمكننا ذكر الآتي:

  • تراجع معدل الرمش.
  • جفاف العين.
  • الشعور بحرقة في العين.
  • زيادة خطر الإصابة بقصر النظر لدى الأطفال الذين يستخدمون الهواتف والأجهزة بكثرة.
نصائح لحماية العينين والحفاظ عليهم

إليكم نصائح لحماية العينين من الإجهاد الناجم عن استخدام شاشات الحاسوب والهاتف:

  1. اعمل على الحد من الاستخدام المفرط للشاشات الإلكترونية، مثل الحاسوب والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. ينصح باستخدام شاشات بحجم كافي وتوقف كل فترة وجيزة للراحة.
  2. حافظ على مسافة آمنة بين عينيك والشاشة التي تعمل عليها، ويمكن ضبط إعدادات الشاشة لتقليل الوهج وزيادة الوضوح.
  3. استخدم الإضاءة المناسبة أثناء العمل على الحاسوب أو القراءة، وينصح باستخدام إضاءة خافتة لتقليل الإجهاد البصري.
  4. احرص على النظر إلى أبعد مسافة بين الفترات لتقليل التوتر العيني، والتأكد من الحصول على قسط كافي من النوم لتجديد طاقة العين.
  5. استخدم نظارات شمسية عند الخروج في الشمس الساطعة، وخاصةً في المناطق الجبلية، لتقليل التعرض لأشعة الشمس الضارة.
  6. حافظ على رطوبة العينين، ويمكن استخدام قطرات مرطبة للعينين لتقليل جفافها وإرهاقها.
  7. التغذية السليمة وشرب كميات كافية من الماء هي مهمة لصحة العينين، فاحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة وصحة العيون.
  8. تناول استراحات منتظمة خلال اليوم والتحرك والتمدد في الجسم لإثراء الدورة الدموية في العينين، كما ينصح باستخدام النظارات الخاصة بالعمل عند العمل في الحرف الدقيقة والأعمال التي تتطلب تركيزًا عاليًا، للحد من التعب البصري.
  9. الحد من التدخين، حيث يؤثر التدخين بشكل سلبي على العينين ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض البصرية، بما في ذلك الزرق والتصبغ البقعي.
  10. الخضوع لفحوصات منتظمة للعيون، حتى في حالة عدم وجود أعراض واضحة لأي مشكلة، فالفحوصات الدورية تساعد في الكشف المبكر عن أي مشكلة وتحديد العلاج المناسب.

لاستشاراتكم الطبية أو لإجراء الفحوصات الدورية أو لأي عمليات بما يخص العينين بإمكانكم،

الحجز والحصول على كافة هذه الخدمات ضمن عيادات الدكتور سعيد الودعاني في السعودية. رابط الحجز.

515 عملية خلال 7 أيام

أجرى 5 أطباء سعوديين مختصين في جراحة العيون، 515 عملية خلال 7 أيام، ضمن القافلة الطبية السعودية في نيجيريا، بالتعاون مع الندوة العالمية للشباب الإسلامي وشارك من كلية الطب والمدينة الطبية الجامعية بالقافلة كل من د.سعيد الودعاني و د.سمير المنصوري و د. سعيد القحطاني ود. عمر العباسي

إجراء 515 عملية ماء ابيض للمرضى المحتاجين في نيجيريا بإيدي أطباء سعوديين متطوعيين

بفضل من الله ونعمة تم إجراء 515 عملية ماء ابيض للمرضى المحتاجين في نيجيريا بإيدي أطباء سعوديين متطوعيين #مملكه الانسانية أطباء في عمل إنساني طبي تطوعي أطباء عيون سعوديون يجرون عمليات الماء الأبيض لمئات المرضى الفقراء في نيجيريا