Tag Archives: صحة العين

كيف تتجنبين تجاعيد العين؟
تجاعيد العين تعتبر مشكلة شائعة تواجه الكثير من النساء. فإن العين هي منطقة حساسة جدا في الوجه وتتعرض دائما لتجاعيد وخطوط رفيعة بسبب عوامل مثل التقدم في السن وتعرض الجلد للشمس والتوتر والإرهاق. لذلك ، فإن العناية الجيدة بالعين والحفاظ على شبابها ضرورية للحصول على مظهر جميل وشبابي.

أهمية العناية بالعين والحفاظ على شبابها

العين هي مرآة الروح وتعتبر جزءا هاما من جمال الوجه. إذا كنت ترغبين في الحصول على مظهر شبابي ومشع للعين ، فيجب أن تولي العناية بالعين اهتمامًا كبيرًا. تساهم الرعاية الجيدة للعين في منع التجاعيد والخطوط الدقيقة وتحسين مرونة الجلد حول العين. كما تساعد العناية الجيدة بالعين على تقليل ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين وتعزيز نضارة العين.

العوامل السببية لتجاعيد العين

تأثير التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية

عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة لفترات طويلة، فإن ذلك يؤدي إلى ظهور تجاعيد حول العينين. لحماية البشرة من هذا التأثير الضار، يجب عليك استخدام واقي الشمس بحماية عالية عند الخروج في أوقات الضوء الساطع وارتداء نظارات شمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

تأثير التدخين والتلوث البيئي

التدخين وتلوث البيئة يمكن أن يزيد من خطر ظهور التجاعيد حول العينين. يحتوي الدخان والتلوث البيئي على مواد ضارة تسبب تلف الكولاجين في البشرة وتجففها. لتجنب تجاعيد العين، يجب عليك تجنب التدخين والابتعاد عن المناطق الملوثة واتباع نظام حياة صحي وتناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.

باتباع هذه النصائح، يمكنك تجنب تجاعيد العين والحفاظ على مظهر صحي وشاب.

العناية بمنطقة العين

استخدام كريمات مرطبة لمنطقة العين

تعتبر كريمات العناية بمنطقة العين أحد أهم الوسائل للحفاظ على جمال البشرة وتجنب ظهور التجاعيد. يجب اختيار كريم مرطب خاص بمنطقة العين غني بالمكونات الطبيعية والفيتامينات المغذية. يتم وضع الكريم صباحًا ومساءً بلطف حول العين مع تجنب الضغط الزائد على الجلد. هذا سيساعد على ترطيب البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.

التدليك اللطيف والتمارين الرياضية للعين

يمكن استخدام التدليك اللطيف لتحسين تدفق الدم وتنشيط الخلايا حول العين. يمكن استخدام طرف الأصابع للتدليك بلطف حول العين في حركات دائرية لمدة دقائق قليلة يوميًا. كما يمكن ممارسة تمارين رياضية للعين مثل تحريك العين باتجاهات مختلفة وتركيز الرؤية على أشياء بعيدة وقريبة لتقوية عضلات العين وتجنب تشكيل التجاعيد.

استخدام وضعيات النوم الصحيحة

تأثير النوم الجيد على منطقة العين

نوم جيد يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العين ومنع تجاعيدها. خلال فترة النوم، تستريح عضلات العين وينتعش الجلد وتتجدد خلاياه. بالتالي، يقلل النوم الجيد من ظهور التجاعيد ويساعد على منع تشكلها. 

أفضل وضعيات النوم لمنع تشكل التجاعيد

– **النوم على ظهرك**: يعتبر النوم على الظهر هو الوضعية الأفضل لمنع تجاعيد العين. يساعد هذا الوضع على تجنب التعرض لضغط أو جفاف العين.
– **وسادة ذات طبقات رفيعة**: استخدمي وسادة ذات طبقات رفيعة لدعم رقبتك وتجنب تجاعيد العين المستحدثة بواسطة وسادة ذات ارتفاع كبير.
– **تجنب الاحتكاك الزائد**: حاولي عدم الاحتكاك بقوة في منطقة العين خلال النوم، وذلك لتجنب تشكل التجاعيد.

الاهتمام بالنظارات الشمسية والحماية من الشمس

استخدام نظارات شمسية ذات حماية عالية

لتجنب ظهور التجاعيد حول العينين، من الضروري حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. قم بشراء نظارات شمسية ذات حماية عالية وتأكد من أنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. يجب أن تكون النظارات ذات عدسات مظلمة لتقليل التعرض للضوء الساطع وتقليل الانحرافات في العين. استخدم النظارات الشمسية عندما تكون في الخارج ، حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية قد تكون لا تظهر ولكنها لا تزال موجودة وقد تتسبب في تلف البشرة وتسبب التجاعيد.

الماء الأبيض أو ما يعرف بـ (Cataract)  هو تغيُّم عدسة العين التي تكون صافية في حالتها الطبيعية. في البداية، تظهر معظم حالات الماء الأبيض تدريجيًا ولا تشوّش البصر مبكرًا. ولكن بمرور الوقت تصبح الرؤية غير واضحة وقد تواجه صعوبة في القراءة أو القيام بالأنشطة اليومية الأخرى.

فما هو الماء الأبيض، أسبابه وأعراضه…

الأعراض

قد لا تظهر عليك أي أعراض في البداية، عندما يكون الماء الأبيض خفيفًا. ولكن مع ازديادها، يمكن أن يسبب في تغيرات في رؤيتك. على سبيل المثال، قد تلاحظ ما يلي:

• رؤيتك غائمة أو ضبابية
• تبدو الألوان باهتة
• لا يمكنك الرؤية جيدًا في الليل
• تبدو المصابيح أو ضوء الشمس أو المصابيح الأمامية ساطعة للغاية
• ترى هالة حول الأضواء
• يجب عليك تغيير الوصفة الطبية للنظارات أو العدسات اللاصقة في كثير من الأحيان
• ازدواج الرؤية في العين الواحدة

تحدث مع طبيب العيون الخاص بك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض فقد تكون أيضًا علامات على مشاكل أخرى في العين.

الأسباب

تحدث أغلب حالات حين يتسبّب التقدم في العمر أو التعرض للإصابة في إحداث تغيرات على الأنسجة المكونة لعدسة العين. وتبدأ البروتينات والألياف الموجودة في العدسات في التحلل مسبّبة غشاوة وتعتيمًا على الرؤية.

يُمكن أن تزيد بعض الاضطرابات الوراثية التي تسبب مشاكل صحية من خطر الإصابة.

من العوامل الأخرى

• التعرض لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية).
• الإصابة بداء السكري.
• الإصابة بارتفاع ضغط دم.
• بعض الأدوية ومن أهمها الكورتيزون.
• التعرض المسبق لعميات العيون.

كيف سيفحص طبيب العيون الخاص بي العين المصابة؟

يمكن لطبيب العيون التحقق من الماء الأبيض كجزء من فحص العين الموسع. إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر، فقم بإجراء فحص عين متوسع كل عام إلى عامين. الفحص بسيط وغير مؤلم سيعطيك طبيبك بعض قطرات العين لتوسيع (توسيع) حدقة عينك ثم فحص عينيك بحثًا عن الماء الأبيض أومشاكل أخرى في العين.

العين الكسولة أعراضها وأسبابها…….هي حالة ينخفض فيها القدرة على الرؤية في إحدى العينين أو في كلاهما نتيجةً لعدم استخدام العين بشكل منتظم خلال فترة تطوير البصر. تعتبر هذه الحالة شائعة جدًا عند الأطفال وتهدد الرؤية إذا لم يتم التشخيص والعلاج في وقت مبكر. فما هي العين الكسولة، أعراضها، وأسباب حدوثها.

الغمش المعروف أيضًا باسم العين الكسولة، تعتبر هذه الحالة شائعة جدًا عند الأطفال وتهدد الرؤية إذا لم يتم التشخيص والعلاج في وقت مبكر. يتجاهل دماغ طفلك الإشارات القادمة من إحدى العينين ، مما يعني أن العين الأخرى هي الوحيدة المستخدمة ومع مرور الوقت ، يعتاد الدماغ على العمل بعين واحدة فقط وبالتالي العين التي يتجاهلها الدماغ لا تطور رؤية طبيعية.

ما أسبابها

هناك ثلاثة أسباب رئيسية للعين الكسولة :

ـ الحول، يحدث عندما لا تكون عيون الطفل متوازنة (مستقيمة). ولتجنب الرؤية المزدوجة عند الحول قد يتجاهل دماغ الطفل الصورة من العين التي لا تركز مباشرة إلى الأمام، هذا يقود الدماغ لتجاهل عين واحدة.

ـ خطأ الانكسار أو الحاجة إلى النظارات. يتعرض الأطفال للخطر بشكل خاص إذا كانت إحدى العينين بحاجة أكبر للنظارات مقارنة بالعين الأخرى.

ـ الحالات التي تسبب ضعف الرؤية في عين واحدة ، مثل: إعتام عدسة العين(الماء الأبيض)  أو تدلي الجفن

مما يدفع الدماغ إلى تجاهل الصور الباهتة التي تراها تلك العين.

• يمكن أن تعرض العوامل الإضافية الطفل لخطر أكبر للإصابة بالغمش ، بما في ذلك:

تاريخ عائلي من الغمش

وُلدوا مبكرًا (الأطفال الخدج)

تأخر النمو حالات وراثية معينة

ما أعراضها

– التحديق في إحدى العينين أو كلتيهما

– فرك عين واحدة (ليس فقط عند التعب)

– حمل الأشياء بالقرب من العين لرؤيتها

– عين متصالبة (الحول)

من المهم ملاحظة أن بعض الأطفال لا تظهر عليهم أعراض الغمش. يمكن للعين القوية للطفل تعويض العين الأضعف، مما يجعل رؤية الطفل جيدة.

علاجها:

تشمل العلاجات شائعة الاستخدام ما يلي:

– يتم وضع رقعة عين على العين التي يتم استخدامها. مع انسداد هذه العين، يضطر الدماغ لبدء العمل بالعين التي يتجاهلها. يجب ارتداء اللصقة عندما يكون طفلك مستيقظاً. قد لا يحب طفلك ارتداء الرقعة. لكن تذكر أن العلاج لن ينجح إلا إذا كان طفلك يرتدي الرقعة حسب التعليمات.

– يمكن استخدام قطرات العين الطبية بعد استشارة ورؤية الطبيب بدلاً من اللاصقة. توضع القطرات في العين “الجيدة”، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية القريبة في تلك العين. هذا يسمح للعين التي يتم تجاهلها أن تبدأ العمل مع الدماغ. قد تكون قطرات العين خيارًا لبعض الأطفال الذين لا يحبون ارتداء اللاصقة. لكن وضع قطرات العين قد يحتاج إلى تدريب.

– يمكن أن تساعد النظارات في تصحيح مشاكل التركيز. يمكن أيضًا وصفها لتعتيم الرؤية في العين المستخدمة. هذا يجبر الدماغ على العمل بالعين التي يتجاهلها. في بعض الحالات، يتم حظر الرؤية في عين واحدة عن طريق لصق رقعة أو مرشح داخل عدسة النظارات. مع تحسن الرؤية، قد تتغير وصفة نظارة طفلك.

من المهم مراجعة الطبيب ذا لاحظت شرود في عينين طفلك بعد الأسابيع القليلة الأولى من الحياة. يعد فحص الرؤية مهمًا بشكل خاص إذا كان هناك تاريخ عائلي لحول العينين أو إعتام عدسة العين في مرحلة الطفولة أو غيرها من حالات العين.

بالنسبة لجميع الأطفال، يوصى بإجراء فحص كامل للعين بين سن 3 و 5 سنوات.

زرق العين أسبابه وعلاجه……… أو ما يسمى الجلوكوما وينتج عن تجمع للمياه في الطرف الأمامي للعين، مسبباً ضغطاً كبيراً على العين مما يسبب تلفاً في الأعصاب،
الجلوكوما وهي مجموعة أمراض تؤدي لهذا الأمر أي تؤدي لتجمع المياه والضغط الي يتسبب بتلف العصب الذي يسمى العصب البصري.
يمكن أن تبدأ الأعراض ببطء شديد لدرجة أنك قد لا تلاحظها. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الجلوكوما هي إجراء فحص شامل للعين المتوسعة.

كم نوع لزرق العين؟

زرق العين مفتوح الزاوية: يعد زرق العين مفتوح الزاوية النوع الأكثر شيوعاً، كما أنه يتطور تدريجياً نتيجة عدم قدرة العين على تصريف السوائل الزائدة.

زرق العين مغلق الزاوية: ينتج زرق العين مغلق الزاوية بسبب قرب القزحية من تصريف السوائل في العين، مما يسبب ضغطاً حاداً ومفاجئاً للعين، لذا تعد حالة طارئة تستدعي الرعاية الطبية الفورية. تزداد احتمالية الإصابة بالمرض بعد سن الأربعين. 
هناك العديد من الأنواع المختلفة من الجلوكوما، ولكن النوع الأكثر شيوعًا يسمى الزرق مفتوح الزاوية – وهذا ما يقصده معظم الناس عندما يتحدثون عن الجلوكوما. الأنواع الأخرى أقل شيوعًا، مثل زرق انسداد الزاوية والزرق الخلقي.

أسباب زرق العين:

يعد السبب الأساسي للإصابة بزرق العين هو تجمع السوائل في الجزء الأمامي من العين، مسبباً تلفاً في العصب البصري للعين، وارتفاع ضغط العين. كما يعد زرق العين متوارث أيضاً، فقد يتوارثها الأبناء في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بزرق العين، ومن العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بزرق العين:

• التهاب العين.
• إصابة العين أو دخول مادة كيميائية للعين.
• التقدم في السن خاصة بعد سن ال 60 عام.
• ارتفاع ضغط الدم.
• السكري.
• تشوه في العين منذ الولادة.
• قصر النظر. تناول بعض العقاقير الدوائية ومنها الستيرويدات

علاج زرق العين

يستخدم الأطباء أنواعًا مختلفة من علاج الجلوكوما، بما في ذلك الأدوية (عادةً قطرات العين) والعلاج بالليزر والجراحة.  

إذا كنت تعاني من الجلوكوما، فمن المهم أن تبدأ العلاج على الفور. لن يُبطل العلاج أي ضرر لحق بصرك ، لكنه يمكن أن يمنعه من أن يزداد سوءًا. 

الأدوية.  قطرات العين هي العلاج الأكثر شيوعًا. إنها تخفض الضغط في عينك وتمنع تلف العصب البصري.

العلاج بالليزر.  لخفض ضغط العين، يمكن للأطباء استخدام الليزر للمساعدة في تصريف السوائل من عينك. إنه إجراء بسيط يمكن لطبيبك القيام به في المكتب.

جراحة.  إذا لم تنجح الأدوية والعلاج بالليزر، فقد يقترح طبيبك الجراحة. هناك عدة أنواع مختلفة من الجراحة التي يمكن أن تساعد في تصريف السوائل من عينك.

جفاف العين: أسبابه وعلاجه، يُعد جفاف العيون أمرًا شائعًا يُعاني منه العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. مهما كان عمرك أو نمط حياتك، قد تواجه هذه المشكلة وتؤثر على راحة الحياة اليومية، إن  كنت تعمل على الكمبيوتر لساعات طويلة أو تقضي وقتا مطولاً أمام الهاتف الذكيِّ، فإن احتِمال الإصابة بجفاف العينِ يزداد. وفي هَذا المقَال، سنسلط الضَّوء على أسبابِ جفاف العينِ وسبل علاجه الفعّالة، لكي نتمكن من الحفاظ على صحة أعيننا والاستمتاع ببصر سَليم.

ما هو جفاف العين  و علاجه؟

ما هو جفاف العين

يحدث جفاف عندما لا يستطيع مجرى الدمع فرز ما يكفي من الدموع لإبقاء العين رطبة .مما يجعل عينيك تشعر بعدم الارتياح ، وفي بعض الحالات يمكن أن يسبب مشاكل في الرؤية.

فيما يلي بعض أعراض جفاف العين:

ـ  تشعر وكأن عينيك لاذعتان  وتحترقان 

– عدم وضوح الرؤية خاصة عند القراءة

ـ هناك شعور بالخدش  كأن شيئًا ما في عينك

– عيناك  حمراء أو متهيجة 

ألم دائم من ارتداء العدسات اللاصقة –

– افراز الدموع  في عينيك بشكل متزايد

قد يبدو وجود الكثير من الدموع في عينيك مع جفاف العين أمرًا غريبًا. لكن عينيك تصنع المزيد من الدموع عندما تتهيج بسبب جفاف العين.

أسبابه: 

يكثر جفاف العيون مع تقدم السن بسبب التغيرات الهرمونية. يمكن أن يصاب كل من الرجال والنساء بجفاف العين. ومع ذلك ، فهو أكثر شيوعًا عند النساء.

فيما يلي بعض الأسباب الأخرى لجفاف العين:

• التهاب الجفن (عندما تكون الجفون متورمة أو حمراء)
• التعرض الى دخان أو رياح أو مناخ شديد الجفاف
• النظر إلى شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة والقراءة والأنشطة الأخرى التي تقلل من الوميض
• استخدام العدسات اللاصقة لفترة طويلة
• إجراء جراحة العين الانكسارية مثل الليزك
• تناول بعض الأدوية مثل:

مدرات البول

أدوية الحساسية  والبرد (مضادات الهيستامين)

حبوب منومة

الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق

من المهم أخبار طبيب العيون الخاص بك عن جميع الأدوية  التي تتناولها.

ما هو علاج جفاف العيون؟

إذا كانت عيناك متهيجة ، يمكن لطبيب العيون الخاص بك علاج هذه المشاكل . قد يوصون بما يلي:

قطرات العين أو المراهم بوصفة طبية 

كمادات دافئة على العيون

تدليك جفونك

• قد تشعر عيناك أيضًا بتحسن إذا:

حاولت تجنب الدخان والرياح وتكييف الهواء

استخدام المرطب لمنع الهواء في منزلك من الجفاف الشديد

قلل من وقت النظر إلى الشاشة وخذ فترات راحة من التحديق في الشاشات

ارتدِ النظارات الشمسية الملتفة عندما تكون بالخارج

اشرب الكثير من الماء – حاول شرب 8 إلى 10 أكواب كل يوم

احصل على قسط كافٍ من النوم – حوالي 7 إلى 8 ساعات في الليلة

من المهم زيارة الطبيب بشكل دوري للحفاظ على صحة عيونك.