تأثير الرقبة على العين هو موضوع يهم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام غامضة حول العين أو صداع لا يجدون له تفسيرًا واضحًا.
في الواقع، العلاقة بين توتر عضلات الرقبة ومشاكل العين ليست مجرد صدفة، بل هي نتيجة مباشرة للضغط العصبي والعضلي الذي يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية والأعصاب المتصلة بالرأس والعين.
في السعودية، يلاحظ أطباء العيون تزايد الحالات التي يشتكي فيها المرضى من أعراض بصرية مثل تشوش النظر، آلام في محيط العين، أو صداع نابض، والتي يتبين لاحقًا أنها ناتجة عن مشاكل في الرقبة.
سنستعرض في هذا المقال كيف يمكن لمشاكل الرقبة أن تؤثر على العين، وما العلامات التي يجب الانتباه لها، إضافة إلى نصائح عملية للتعامل مع هذه الحالة.
سواء كنت تقيم في الرياض أو جدة أو أي مدينة سعودية، هذه المعلومات قد تغيّر نظرتك لأسباب الألم المزمن في عينيك.
العلاقة بين الرقبة والعيون
ترتبط الرقبة بمنطقة الرأس من خلال شبكة معقدة من الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية.
عندما يحدث شد أو توتر في عضلات الرقبة، خصوصًا الناتج عن الجلوس الطويل أمام الشاشات أو النوم بوضعيات خاطئة، قد ينتج عن ذلك ضغط يؤثر على الدورة الدموية أو الأعصاب الممتدة نحو الرأس والعينين. في السعودية، ومع نمط الحياة المكتبي وقلة الحركة، تنتشر هذه الحالة بشكل واسع.
كثير من المرضى يشتكون من “ألم خلف العين” أو “تشوش في الرؤية” دون أن تكون هناك مشاكل واضحة في العين نفسها. من هنا تبدأ الشكوك باتجاه مشاكل الرقبة.
يؤكد العديد من أطباء العيون والعمود الفقري أن التوتر العضلي المزمن في الرقبة قد يسبب أعراضًا مثل الصداع النصفي أو الضغط في مؤخرة الرأس، وكلها تنعكس مباشرة على راحة العين وجودة الرؤية.
أعراض تستدعي الانتباه
عند تأثر العين بمشاكل الرقبة، تظهر أعراض مميزة يجب عدم تجاهلها.
من أبرز هذه الأعراض: صداع نصفي يبدأ من مؤخرة الرأس ويمتد نحو العين، ألم نابض حول الحاجبين أو خلف العين،
غباش أو تشويش في الرؤية، صعوبة في التركيز، وأحيانًا الشعور بوجود “ضغط في الرأس” أو “شد خلف العين”. إذا لاحظت هذه الأعراض بعد يوم شاق أمام الحاسوب أو الجوال، فمن المحتمل أن الرقبة هي السبب الرئيسي.
في السعودية، يبحث الآلاف شهريًا عن “ألم العين مع الصداع” و”دوخة مع غباش في النظر”، مما يعكس مدى انتشار هذه المشكلة.
في مثل هذه الحالات، لا بد من مراجعة طبيب عيون بالتوازي مع طبيب متخصص في العمود الفقري أو العلاج الطبيعي لتحديد السبب الحقيقي للأعراض.
أسباب توتر الرقبة وتأثيره البصري
توتر الرقبة قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب شائعة مثل: الجلوس بوضعيات خاطئة،
استخدام الهاتف لساعات طويلة، قلة النشاط البدني، النوم بوسادة غير مريحة، أو حتى القلق المزمن والتوتر النفسي. هذا التوتر يتسبب في شد عضلي مستمر، مما يضغط على الأعصاب ويحد من تدفق الدم نحو الرأس.
هذا الانخفاض في التروية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العين، مثل الدوخة أو تذبذب الرؤية، وهي أعراض يشعر بها كثيرون خاصة في المدن الكبرى مثل الرياض وجدة بسبب بيئة العمل المجهدة. هذه الحالة معروفة طبيًا باسم “الصداع العنقي” والذي يشتهر بتأثيره على الرؤية والأعصاب البصرية. لذلك، الوقاية تبدأ بتصحيح نمط الحياة والتحرك بوعي.
متى تزور طبيب العيون؟
إذا شعرت بآلام متكررة حول العينين، تشويش بالرؤية،
صداع يبدأ من الرقبة أو مؤخرة الرأس،
أو صعوبة في التركيز، فقد حان الوقت لزيارة طبيب عيون في منطقتك. في السعودية، توفر الكثير من العيادات خدمات فحص متقدم لتحديد العلاقة بين توتر الرقبة واضطرابات الرؤية. احرص على أن تذكر لطبيبك إن كنت تعاني
من آلام في الرقبة أو تشنج عضلي في أعلى الظهر، فهذه التفاصيل مهمة في التشخيص. قد ينصحك الطبيب بجلسات علاج طبيعي، تمارين استرخاء، أو فحص إضافي للعين. لا تهمل هذه الأعراض، فالعلاج المبكر يمنع تطور المشكلة ويعيد لك راحة النظر وجودة الحياة.
تأثير الرقبة على العين لا ينبغي الاستهانة به، خصوصًا مع ازدياد أنماط الحياة التي تفرض علينا الجلوس لساعات طويلة، سواء للعمل أو الترفيه.
إذا شعرت في يوم من الأيام بأن ألم عينيك غير مرتبط بأي سبب بصري مباشر، فتأكد أن الرقبة قد تكون السبب الخفي. ملايين السعوديين يعانون من هذه الأعراض يوميًا، ويجهلون السبب الحقيقي وراءها.
الوعي بالعلاقة بين الرقبة والعين هو الخطوة الأولى للعلاج. الحلول قد تكون بسيطة مثل تعديل وضعية الجلوس، استخدام وسادة طبية، ممارسة تمارين الاسترخاء، أو زيارة طبيب مختص. المهم أن تستجيب مبكرًا ولا تتجاهل علامات الإنذار. يمكن أن يؤدي الإهمال إلى تفاقم الألم وتشوش النظر المزمن.
سواء كنت في الرياض، جدة، مكة، أو أي مدينة سعودية، تذكر أن زيارة طبيب عيون محترف قد تنقذك من دوامة أعراض مزعجة ومتكررة.
نختم بنصيحة عملية: إذا شعرت بألم نابض حول عينيك بعد يوم شاق، خذ استراحة، تمدد، أرح عضلات رقبتك، وقد تجد أن الألم بدأ يخف دون الحاجة إلى أدوية. صحتك البصرية تبدأ من عنقك.