عمش العين: الأسباب والحلول، عمش العين أو إفرازات العين الصباحية ظاهرة يعاني منها الكثيرون عند الاستيقاظ. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الشائعة لعمش العين وطرق التعامل معه، مع نصائح عملية للحفاظ على صحة العينين ووقايتها من الالتهابات.
عمش العين: الأسباب والحلول – أسباب شائعة لعمش العين
تتعدد أسباب عمش العين وتشمل:
- التهاب الملتحمة (العين الوردية) البكتيري أو الفيروسي
- جفاف العين الناتج عن استخدام الشاشات الإلكترونية الطويل
- الحساسية الموسمية وخاصة في فصول الربيع والخريف
- انسداد القنوات الدمعية خاصة عند الأطفال
- عدوى الجفون (التهاب الجفن)
كيفية التعامل مع عمش العين
لعلاج عمش العين في المنزل:
- اغسل يديك جيداً قبل لمس العين
- استخدم كمادات دافئة لتليين الإفرازات
- نظف العين برفق بقطعة قطن مبللة بماء دافئ
- استخدم قطرات العين المرطبة (بدون مواد حافظة)
- تجنب فرك العين بقوة لتجنب انتشار العدوى
نصائح إضافية من خبرائنا: - تدليك الجفون اليومي يحسن الدورة الدموية
- النوم الكافي أساسي لصحة العين
- الإقلاع عن التدخين يحسن نوعية الدموع
- التحكم في مستويات السكر والضغط يحمي العينين
- استخدام الإضاءة الصفراء في المساء يقلل إجهاد العين
نصائح إضافية من خبرائنا:
- تدليك الجفون اليومي يحسن الدورة الدموية
- النوم الكافي أساسي لصحة العين
- الإقلاع عن التدخين يحسن نوعية الدموع
- التحكم في مستويات السكر والضغط يحمي العينين
- استخدام الإضاءة الصفراء في المساء يقلل إجهاد العين
متى يجب زيارة الطبيب؟
استشر طبيب العيون فوراً إذا:
- استمر العمش أكثر من 3 أيام
- زادت كمية الإفرازات أو تغير لونها للأصفر
- صاحب العمش ألم أو احمرار شديد
- تأثرت الرؤية بشكل ملحوظ
- ظهرت حرارة أو تورم حول العين
الوقاية خير من العلاج
للوقاية من عمش العين:
- حافظ على نظافة اليدين والوجه
- تجنب مشاركة مناشف أو وسائد مع الآخرين
- خذ فترات راحة من الشاشات الإلكترونية
- استخدم نظارات واقية في الأجواء المغبرة
- عالج الحساسية الموسمية مبكراً
- اشرب كميات كافية من الماء يومياً
عمش العين قد يكون عرضاً عابراً أو مؤشراً لمشكلة تحتاج لعلاج. بالعناية الصحيحة والوعي بالأعراض الخطيرة، يمكنك حماية عينيك من المضاعفات. للاستشارة المتخصصة، يمكنك التواصل مع عيادة الدكتور سعيد الودعاني عبر الأرقام: الرياض (0555424003)، الخرج (0509020700)، أو زيارة الموقع www.alwadaniclinic.com.
عمش العين: الأسباب والحلول